Ogagaga Diary

■ GW最終日

GW 最終日はあいにくの雨でバーベキューも中止になってしまったので、筋トレや洗車、家の本棚を片づけたりしていました。

■ 筋トレ

• チェストプレス 65kg 5~8回を３セット
• ラットプルダウン 36kg 10~12回を３セット
• 肩を鍛えるマシン(名前忘れた) 40kg 10~12回を３セット
• 腹筋 傾斜を４つ上げる 40回を３セット

と主に上半身を鍛えてきた。

■ 洗車

WILLSON の「洗う艶出しワックス」を買ってきてピカピカにしてみました。ちょっと手抜きのワックス洗車になってしまったかな。でも水をはじくようになったから次回の洗車は少し楽なはず。そのときは細かい傷をコンパウンドで消したり、鉄粉を落としたりする予定。

■ 新南樽市場

縞ホッケ3枚で1,200円のを買ってきた。家庭でこの値段で美味しいの食べれるのは嬉しいね。