Ogagaga Diary

■ ビリーズブートキャンプ

コナミスポーツの土日祝会員なので、平日は腕立て伏せか腹筋くらいしか できないので、長らく棚に眠っていた「ビリーズブートキャンプ」を引っぱり だしてやってみることにしました。

4枚あるうちの基本編ですが、 ストレッチ、コンバット、腕立て、腹筋、スクワットなどが盛り込まれていて 30分過ぎくらいからは汗だくになります。

１ヶ月続けて基本編は終わりにしたいな。

めざせ体脂肪率15%以下（現在：16.5 %）

■ 函館旅行 1日目

8時に小樽を出発しました。天気予報通り長万部くらいから雨模様になってしまいました。計画した食い倒れツアー的なドライブルートに従いのんびりと函館に向かい13時につきました。

いろいろ写真とか追加して書きたいけど写真の整理がまだなので、あとで追記する。